アーユルヴェーダ

最近よく眠っているのに一日中なんだかボーッとしてしまうんです…… 睡眠時間だけじゃなくて、寝ている時間帯も関係しているのかもしれないね。 起きるのは何時？ 8時から9時ぐらいです。 なるほど！その時間...

アーユルヴェーダの中心概念にダートゥ（dhātu、要素）と呼ばれるものがあります。 これにはヴァータ（vāta）、ピッタ（pitta）、カパ（kapha）に三つがあり、身体を含むあらゆるものはこれらの三つの要素からなっていると言われ...